Cosa fare se il lavoro ti fa stare male
L’ambiente di lavoro è importante. In ufficio si trascorre la maggior parte della giornata ed è quindi importante cercare di stare bene. Se ti svegli al mattino e l’idea di andare a lavorare ti fa penare devi cercare una soluzione. Una di queste può partire dall’inizio della ricerca di un lavoro, cerca di capire se quel tipo di lavoro ti piace davvero. Vediamo allora insieme qualche consiglio su come comporarti se il lavoro ti fa stare male.
Consigli per non stare male al lavoro
- Vedi il lato positivo: è sempre più facile a dirsi che a farsi visto che se ti senti male solo all’idea di entrare in ufficio probabilmente non riuscirai a vedere nulla di buono. Prendi carta e penna e fai un elenco delle cose positive del tuo lavoro. Concentati su quelle e vedrai che le cose inzieranno a migliorare. Se le cose negative sono di più rispetto a quelle positive, potresti valutare l’idea di cambiare lavoro. Non è mai troppo tardi per farlo!
- Rassegnati: sembra un controsenso, ma lasciar andare il nervoso e l’odio nei confronti di un collega o di un capo può salvarti la vita (in ufficio). O almeno l’equilibrio psicologico. Se tanto sai che quella persona avrà sempre da ridire su ogni cosa che fai, smetti di arrabbiarti. Meglio buttarla sul divertente e chiederti: “Chissà oggi cosa si inventerà”.
- Scrivi un blog divertente: mantenendo l’anonimato ovviamente, per non incorrere in problemi, cerca di sviscerare ciò che ti fa star male in modo divertente. Ci sono sempre diversi punti di vista da cui guardare un fatto o un evento. Trova il lato comico della situazione che ti fa star male a lavoro e raccontala come se fossero cose accadute ad un altro.
- Trova un alleato: anche se vedi tutto nero e il lavoro ti fa soffrire, sappi che è impossibile che tutto attorno a te sia negativo. Cerca un collega che ti sostenga, trova in lui un alleato con cui trascorrere la pausa pranzo e i momenti di svago.
